Послеобеденный сон против высокого давления

ученые Из&пbsрколледжа Аллегени В&пbsрпенсильвании узнали 45-минутный сон после обеда помогает существенно снизить артериальное давление. Обследователи помечают, что с&пbsручетом того, что срединная длительность ночного сна за&пbsрпоследние 50&пbsрлет снизилась на&пbsрдва часа, сиеста может стать хорошим содействием в&пbsрделе предупреждения заболеваний.
В&ПBSРЭКСПЕРИМЕНТЕ участвовали 85&пbsрдобровольцев. которых поделили на&пbsрдве группы. Все они отыскивались под наблюдением в&пbsртечение нескольких недель, каждый день решая логические загадки увеличенной сложности, после что у&пbsрних замерялось давление. Разность заключалась только в&пbsртом, что участники одной группы в&пbsрдневное время дремали в&пbsртечение часа, а&пbsручастники другой&пbsр - бодрствовали с&пbsрутра до&пbsрвечера. В&ПBSРИТОГЕ выяснилось) у&пbsрпредставителей первой группы уровень артериального давления был важно ниже, а&пbsрскорость восстановления&пbsр гораздо выше. После заполнения опросников тоже было найдено, что представители первой группы в&пbsрсреднем чувствуют себя более могучими и&пbsрдовольными жизнью.
По&пbsрсловам руководителей изучения Райана Бриндла И&пbsрсара Конклин, опыт подтвердил “полезность и&пbsрпродуктивность” сна. Тем не&пbsрменее, ученые помечают, что требуются добавочные изучения, как именно сон воздействует на&пbsртех, кто уже мучается от&пbsрсердечно сосудистых заболеваний.

Полюбился материал? Да / Нет

Необходима авторизация для вотирования